Talita

Keresztény női magazin

Hagymás-lenmagos gyümölcssaláta

hagyms_vitaminsalta44
Ilyenkor tél végén egyre kreatívabbnak érzem magam, ha rámjön a vitaminéhség! Ez a saláta is ennek terméke. Aki szereti az édes-savanyú-sós ízeket, nem fog csalódni benne!

Hozzávalók:
2 alma
2 narancs
4 kiwi
1 nagyobb vöröshagyma
1 citrom leve
1 ek. lenmag
2-3 ek. olivaolaj
csopetnyi só 
Elkészítés:

A hozzávaló gyümölcsöket feldarabolom és gyorsan leöntöm a citromlével, hogy az alma nehogy megbarnuljon. Hozzáadom a tetszés szerint összevágott hagymát, a sót, az olajat, jól összekeverem, és a végén beleteszem a lenmagot is.

Érdemes egy órára hidegre vagy a hűtőbe tenni.

Akár reggelire szendvicsekhez, meleg szendvicsekhez, akár ebédre sültek, rántott húsok mellé is kiváló! Fogyókúrázok magában vagy abonettel is fogyaszthatják!

hagyms_gymlcssalta

Kóczián Mária

 

A fotókat a szerző készítette.

Salátareceptjeinkből: 

Téli káposztás vitaminsaláta 

Céklasaláta 

Szemvidító multivitamin-saláta


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Kereső

Alapítványunk

A Fiatalok, a Nők, az Ember Méltóságáért Alapítvány
Számlaszámunk: 10918001-00000120-06900008
Anyagi támogatást szívesen fogadunk. (Adó 1%-ra sajnos nem vagyunk jogosultak.)

Hírlevél

Add meg az email címedet, majd a megjelenő ablakban írd be az ellenőrző kódot.

Nyilvántartási szám: NAIH-105162